IKIGAI – SUPLEMENT
Dziś muszę jeszcze raz wrócić do książki Hectora Garcii i Francesca Mirallesa. Dostałem sporo maili, w których prosicie mnie, abym zebrał zusammen do kupy wszystkie […]
PODĄŻAJ ZA SWOIM IKIGAI – IKIGAI 10
Nie wiadomo kiedy minęło dziewięć piąteczków, każdego piątku poznaliśmy jeden z dziewięciu sekretów długiego i szczęśliwego życia, aby odnaleźć swoje ikigai. To było raczej oczywiste, […]
BĄDŹ WDZIĘCZNY – IKIGAI 8
Japończycy twierdzą, że na długowieczność wpływa uczucie wdzięczności obecne w sercu. Skupienie się na tym uczuciu każdego dnia, chociaż na kilka minut zwiększy znacząco nasz […]
PAMIĘTAJMY O OGRODACH – IKIGAI 7
Nie będziesz miał(a) swojego doskonałego ikigai, jeśli nie ma w nim połączenia z naturą, tak przynajmniej twierdzą długowieczni mieszkańcy Ogimi. Wbrew temu, co mówią Japończycy, […]
UŚMIECHAJ SIĘ – IKIGAI 6
Wpadliście na to, że szóstą zasadą Ikigai jest śmiech? Badani długowieczni Japończycy z Ogimi szczerzą zęby w uśmiechu od rana do wieczora do każdego, nie […]
ZADBAJ O FORMĘ – IKIGAI 5
Piąta zasada Ikigai zbiegła się z Bożym Narodzeniem, trzeba trafu. Od lat ten okres jest dla nas obżarstwem, opilstwem i lenistwem, a to nie sprzyja, […]
OTACZAJ SIĘ DOBRYMI PRZYJACIÓŁMI – IKIGAI 4
Niby proste, gdyby nie ten przymiotnik. Który przyjaciel jest dobry a który zły? Skąd wziąć takich przyjaciół gdy człowiek jest już stary? Mogę ich policzyć […]
NIE JEDZ DO SYTA – IKIGAI 3
Tak jak się zapewne domyślacie, nie można myśleć o długowieczności bez kontrolowania sposobu odżywiania. Każdy już wie, że tych sposobów jest mnóstwo, zalecenia dietetyków zmieniają […]
BĄDŹ ZAWSZE AKTYWNY – IKIGAI 1
Jestem pewien, że nikt, kto nie czytał książki „Ikigai”, nie wpadł na to, jaka jest pierwsza zasada, dzięki której Japończycy mogą długo i radośnie podróżować […]
SZTUKA STARZENIA SIĘ MŁODO
Okinawa to wyspa na południu Japonii a jej mieszkańcy żyją dłużej niż w każdym innym rejonie świata. Pewnie pomyśleliście, że chodzi o zdrową żywność, czyste […]