Opis
Książka „Nie daj się umrzeć, czyli być Obserwatorem” jest opisem mojej drogi do postawy Obserwatora i swój sposób bycia nim. Mimo to może Ci się to naprawdę przydać. Nie traktuj tej książki jednak jak akademickiego podręcznika. To raczej opowieść pełna skojarzeń i anegdot, która poprowadzi Cię z lekkością przez ten skomplikowany proces.
Jeśli w końcu okaże się, że Twoja postawa Obserwatora jest daleka od mojej, to tylko napełni moje serce niekłamaną radością. Odkryjesz przecież swój świat poprzez własną ciekawość. Będziesz niezwykle świadoma(y) otaczającej rzeczywistości i ogromnej złożoności ludzi, natury, zjawisk i wydarzeń. Zasmakujesz, jak przyjemnie jest móc dociekać swoich prawd (bo obiektywne nie istnieją) dzięki obserwowaniu rzeczywistości trochę z boku.
To wcale nie znaczy, że przestaniesz uczestniczyć w życiu takim, jakie jest. Tyle że bez obciążeń płynących ze starych przekonań, których w „międzyczasie” się pozbędziesz – bo jeśli nie zmienisz nawyków i zmurszałych wzorców, nigdy nie zostaniesz Obserwatorem. Życie samo w sobie nie ma znaczenia i czasami jestem zdumiony, jak uporczywie trzymają się go ludzie przeraźliwie cierpiący!
Z kolei gdy ktoś ma już dość cierpienia i popełnia samobójstwo, przypisuje mu się słabość, a religie szykują dla niego wieczne cierpienia w piekle. Jeśli jesteś Obserwatorem, wiesz już zapewne, że u podstaw większości religii znajduje się człowiek cierpiący za życia i obiecanki cacanki cudownego nieba po śmierci. To nie jest prawdziwy sens życia ani fundament duchowości, to fundament ciemnej strony mocy.
Życie ma znaczenie tylko wtedy, gdy je afirmujemy i śpiewamy pieśń miłości do życia właśnie! Gdy jesteśmy czystą miłością i upiększamy życie, cieszymy się nim razem z innymi – wtedy ma sens! I każdy musi sobie ten sens znaleźć. Mamy największą cechę boga – kreatywność, i naszym obowiązkiem jest wykreować sobie swój sens życia pełen radości i szczęścia. Nikt nam go nie da, w kościele go nie znajdziemy, musimy go sobie sami stworzyć, a gdy jesteśmy Obserwatorami przepełnionymi miłością, nie jest to takie trudne.
SPIS ĆWICZEŃ
- Co to za emocja – ćwiczenie 1 – 43
Daję i biorę z miłością – ćwiczenie 2 – 54
Poszukiwanie prawdy – ćwiczenie 3 – 91
Trzy filtry Sokratesa – ćwiczenie 4 – 94
Ja też cię kocham – ćwiczenie 5 – 99
Nie osądzaj – ćwiczenie 6 – 102
Uśmiechnij się – ćwiczenie 7 – 105
Utrwalacz mentalny – ćwiczenie 8 – 110
Lista pragnień – ćwiczenie 9 – 222
Obserwacja siebie – ćwiczenie 10 – 245
Medytacja uważności – ćwiczenie 11 – 261
Wizualizacja trudnego spotkania – ćwiczenie 12 – 276
- SPIS TREŚCI
- „Nie daj się umrzeć, czyli być Obserwatorem”
- WSTĘP str. 5
- Nie jestem krową str. 7
- Nazewnictwo str. 10
Rozdział I. OD CZEGO ZA CZĄĆ? str. 15
- Skąd pochodzimy str. 16
- Reminiscencje pobradenowskie str. 18
- Epoka postprawdy str. 21
- Mit szczęścia str. 24
- Sprawdzajmy wiadomości str. 26
- Postawa obserwatora str. 29
- Bądźmy sobą str. 32
- Rozdział II. STRACHY NA LACHY str. 39
- Zakaz myślenia i nakaz niemyślenia str. 40
- Śpiący i przebudzeni str. 45
- Emocje – paliwo do zmian! str. 49
- Daj, daj, daj, nie odmawiaj str. 51
- Bodźce negatywne str. 55
- Wierny towarzysz strach str. 59
- Piekła nie ma str. 63
- Karuzela życia str. . 67
- Poczucie winy str. 71
- Pokochaj swoje upadki str. 76
- Swoje szczęśliwe życie wymyśl str. 79
- Rozdział III. NIE OCENIAJ str. 83
- Punkt widzenia str. 87
- Obrabianie dupy str. 91
- Koniec ery ocen str. 95
- Ja też cię kocham str. 97
- Akcja – reakcja str. 100
- Kategoryzacja ludzi str. 103
- Niewinność dziecka str. 106
- Zielono mi i radośnie str. 111
- Co cię nie zabije str. 116
- Podziękuj swoim wrogom str. 119
- Rozdział IV. OGLĄDA LNOŚĆ str. 125
- Medialne zdrowie str. 126
- Od przedszkola do katola str. 129
- Mowa nienawiści str. 133
- Mowa miłości str. 137
- Telewizyjny baran str. 140
- Znów emigracja wewnętrzna? str. 143
- Rozdział V. PRZESZŁOŚĆ str. 149
- Odziedziczone wspomnienia str. 150
- Pamięć komórkowa str. 153
- Traumy przeszłości str. 155
- Ewolucja wychowania str. 158
- Używajmy póki czas! str. 160
- Marnowanie czasu str. 163
- Dzielenie przez historię str. 167
- Zmienić przeszłość str. 171
- Obsesja życia str. 174
- Przyszłość str. 177
- Rozdział VI. KIM JESTEM str. 183
- Nie lubić siebie str. 184
- Kto ty jesteś? Polak mały! str. 187
- Młodzi i starzy str. 191
- Sobą być str. 194
- Być Einsteinem str. 198
- Kult intelektu str. 201
- Jestem str. 205
- Kim chcę być str. 208
- Stwórz siebie na nowo str. 210
- Rozdział VII. POTRZEBA ZMIAN str. 215
- Rozwój str. 217
- Potrzeba zmian str. 219
- Afirmacje str. 222
- Dwugłos str. 226
- Perfekcjonizm str. 229
- Rzeka zmian str. 233
- Bądź twórcą str. 235
- Totalnie żyć! str. 238
- Rozdział VIII. ROLA OBSERWATORA str. 241
- Pozycja Obserwatora str. 243
- Lustro świadomości str. 246
- Wartość wewnętrzna i zewnętrzna str. 249
- Ta nieszczęsna równowaga str. 253
- Mindfulness str. 259
- Alchemia energii str. 263
- Chcecie walki? str. 265
- Jak zostać Obserwatorem str. 269
- Liczyć się z innymi str. 272
- Obserwator czy tuman? str. 274
- Jeśli zostaniesz Obserwatorem str. 277
- Rozdział IX. OD POWIEDZIA LNOŚĆ ZA WŁA SNE ŻYCIE str. 283
- Ty decydujesz o tym, jak żyjesz str. 284
- Pustka str. 289
- Być twórcą własnego losu str. 293
- Triangulacją w życie str. 296
- Nie śpij!!! str. 299
- Składanie zamówienia str. 302
- EPILOG str. 307
- Nowy Ład str. 309
- Charakter satyryka str. 313
- Ogląd świata str. 317
- Życie dla życia str. 320
- Wstaje świt str. 325
- O AUTORZE str. 331
- KOMENTARZE CZYTELNIKÓW str. 333
