Nie daj się umrzeć czyli być Obserwatorem

Opis

Książka „Nie daj się umrzeć, czyli być Obserwatorem” jest opisem mojej drogi do postawy Obserwatora i swój sposób bycia nim. Mimo to może Ci się to naprawdę przydać. Nie  traktuj tej książki jednak jak akademickiego podręcznika. To raczej opowieść  pełna skojarzeń i anegdot, która poprowadzi Cię z lekkością  przez ten skomplikowany proces.

Jeśli w końcu okaże się, że Twoja postawa Obserwatora jest daleka od mojej, to tylko napełni moje serce niekłamaną radością. Odkryjesz przecież swój świat  poprzez własną ciekawość. Będziesz niezwykle świadoma(y) otaczającej rzeczywistości  i ogromnej złożoności  ludzi, natury, zjawisk i wydarzeń. Zasmakujesz, jak przyjemnie jest móc dociekać  swoich prawd  (bo obiektywne nie istnieją) dzięki obserwowaniu  rzeczywistości trochę z boku.

To wcale nie znaczy, że przestaniesz  uczestniczyć w życiu takim, jakie jest. Tyle że bez obciążeń  płynących ze starych przekonań, których w „międzyczasie” się pozbędziesz – bo jeśli nie zmienisz nawyków i zmurszałych wzorców, nigdy nie zostaniesz Obserwatorem. Życie samo w sobie nie ma znaczenia i czasami jestem zdumiony, jak uporczywie trzymają się go ludzie przeraźliwie cierpiący!

Z kolei gdy ktoś ma już dość cierpienia i popełnia samobójstwo, przypisuje mu się słabość, a religie szykują dla niego wieczne cierpienia w piekle. Jeśli jesteś Obserwatorem, wiesz już zapewne, że u podstaw większości religii znajduje się człowiek cierpiący za życia i obiecanki cacanki cudownego nieba po śmierci. To nie jest prawdziwy sens życia ani fundament duchowości, to fundament ciemnej strony mocy.

Życie ma znaczenie tylko wtedy, gdy je afirmujemy i śpiewamy pieśń miłości do życia właśnie! Gdy jesteśmy czystą miłością i upiększamy życie, cieszymy się nim razem z innymi – wtedy ma sens! I każdy musi sobie ten sens znaleźć. Mamy największą cechę boga – kreatywność, i naszym obowiązkiem jest wykreować sobie swój sens życia pełen radości i szczęścia. Nikt nam go nie da, w kościele go nie znajdziemy, musimy go sobie sami stworzyć, a gdy jesteśmy Obserwatorami przepełnionymi miłością, nie jest to takie trudne.

SPIS ĆWICZEŃ

• Co to za emocja – ćwiczenie 1 – 43
  Daję i biorę z miłością – ćwiczenie 2 – 54
  Poszukiwanie prawdy – ćwiczenie 3 – 91
  Trzy filtry Sokratesa – ćwiczenie 4 – 94
  Ja też cię kocham – ćwiczenie 5 – 99
  Nie osądzaj – ćwiczenie 6 – 102
  Uśmiechnij się – ćwiczenie 7 – 105
  Utrwalacz mentalny – ćwiczenie 8 – 110
  Lista pragnień – ćwiczenie 9 – 222
  Obserwacja siebie – ćwiczenie 10 – 245
  Medytacja uważności – ćwiczenie 11 – 261
  Wizualizacja trudnego spotkania – ćwiczenie 12 – 276

• SPIS TREŚCI
• „Nie daj się umrzeć, czyli być Obserwatorem”

• WSTĘP str. 5
• Nie jestem krową str. 7
• Nazewnictwo str. 10

          Rozdział I. OD CZEGO ZA CZĄĆ? str. 15

• Skąd pochodzimy str. 16
• Reminiscencje pobradenowskie str. 18
• Epoka postprawdy str. 21
• Mit szczęścia str. 24
• Sprawdzajmy wiadomości str. 26
• Postawa obserwatora str. 29
• Bądźmy sobą str. 32

• Rozdział II. STRACHY NA LACHY str. 39
• Zakaz myślenia i nakaz niemyślenia str. 40
• Śpiący i przebudzeni str. 45
• Emocje – paliwo do zmian! str. 49
• Daj, daj, daj, nie odmawiaj str. 51
• Bodźce negatywne str. 55
• Wierny towarzysz strach str. 59
• Piekła nie ma str. 63
• Karuzela życia str. . 67
• Poczucie winy str. 71
• Pokochaj swoje upadki str. 76
• Swoje szczęśliwe życie wymyśl str. 79

• Rozdział III. NIE OCENIAJ str. 83
• Punkt widzenia str. 87
• Obrabianie dupy str. 91
• Koniec ery ocen str. 95
• Ja też cię kocham str. 97
• Akcja – reakcja str. 100
• Kategoryzacja ludzi str. 103
• Niewinność dziecka str. 106
• Zielono mi i radośnie str. 111
• Co cię nie zabije str. 116
• Podziękuj swoim wrogom str. 119
• Rozdział IV. OGLĄDA LNOŚĆ str. 125
• Medialne zdrowie str. 126
• Od przedszkola do katola str. 129
• Mowa nienawiści str. 133
• Mowa miłości str. 137
• Telewizyjny baran str. 140
• Znów emigracja wewnętrzna? str. 143
• Rozdział V. PRZESZŁOŚĆ str. 149
• Odziedziczone wspomnienia str. 150
• Pamięć komórkowa str. 153
• Traumy przeszłości str. 155
• Ewolucja wychowania str. 158
• Używajmy póki czas! str. 160
• Marnowanie czasu str. 163
• Dzielenie przez historię str. 167
• Zmienić przeszłość str. 171
• Obsesja życia str. 174
• Przyszłość str. 177
• Rozdział VI. KIM JESTEM str. 183
• Nie lubić siebie str. 184
• Kto ty jesteś? Polak mały! str. 187
• Młodzi i starzy str. 191
• Sobą być str. 194
• Być Einsteinem str. 198
• Kult intelektu str. 201
• Jestem str. 205
• Kim chcę być str. 208
• Stwórz siebie na nowo str. 210
• Rozdział VII. POTRZEBA ZMIAN str. 215
• Rozwój str. 217
• Potrzeba zmian str. 219
• Afirmacje str. 222
• Dwugłos str. 226
• Perfekcjonizm str. 229
• Rzeka zmian str. 233
• Bądź twórcą str. 235
• Totalnie żyć! str. 238
• Rozdział VIII. ROLA OBSERWATORA str. 241
• Pozycja Obserwatora str. 243
• Lustro świadomości str. 246
• Wartość wewnętrzna i zewnętrzna str. 249
• Ta nieszczęsna równowaga str. 253
• Mindfulness str. 259
• Alchemia energii str. 263
• Chcecie walki? str. 265
• Jak zostać Obserwatorem str. 269
• Liczyć się z innymi str. 272
• Obserwator czy tuman? str. 274
• Jeśli zostaniesz Obserwatorem str. 277
• Rozdział IX. OD POWIEDZIA LNOŚĆ ZA WŁA SNE ŻYCIE str. 283
• Ty decydujesz o tym, jak żyjesz str. 284
• Pustka str. 289
• Być twórcą własnego losu str. 293
• Triangulacją w życie str. 296
• Nie śpij!!! str. 299
• Składanie zamówienia str.  302
• EPILOG str.  307
• Nowy Ład str. 309
• Charakter satyryka str. 313
• Ogląd świata str. 317
• Życie dla życia str. 320
• Wstaje świt str. 325
• O AUTORZE str. 331
• KOMENTARZE CZYTELNIKÓW str. 333